10 lợi ích của trà lài bạn không thể bỏ qua (p2)

Tại 10 lợi ích trà lài (p1), chúng ta đã tìm hiểu về các lợi ích của trà trong việc hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa ung thư,… Trong bài viết này, bạn sẽ nhận được thêm nhiều lợi ích của trà lài dành cho sức khỏe.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Trong các cuộc chiến chống lại bênh tiểu đường, trà hoa lài được đưa vào nhóm những “chiến binh” xuất sắc nhất. Việc cơ thể chuyển hóa đường glucose là cơ chế cơ bản gây ra ra tình trạng bệnh tiểu đường. Theo các nhà nghiên cứ, việc uống trà lài có thể đảo ngược tác động tiêu cực của bệnh tiểu đường đối với một số protein trong cơ thể và được xem là biện pháp phòng ngừa cho những người chưa mắc bệnh.

Giảm căng thẳng

Một cuộc thí nghiệm quy mô nhỏ đã chỉ ra rằng, khi khứu giác cảm nhận các hương thơm từ hoa lài họ thường có khuynh hướng phản ứng đồng cảm với mùi hương này. Sau đó, cơ thể giải phóng các hoạt chất cho phép cơ thể thư giãn tự nhiên và cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng.

Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Trà rất giàu các hợp chất polyphenolic, với thành phần chính là catechin. Catechin có trong trà lài có tác dụng tích cực đối với nhiều lĩnh vực của sức khỏe bao gồm hệ thống tiêu hóa. Chúng kích hoạt một số chất chống oxy hóa nội bào và tương tác tốt với các enzyme tiêu hóa để thúc đẩy chức năng ruột trở nên khỏe mạnh.

Như vậy, việc thêm trà lài vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn, giúp dạ dày khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa các dạng ung thương đường tiêu hóa.

Giảm đau

Một trong những tác dụng tích của của trà lài là giảm sự khó chịu mãn tính liên quan đến đau khớp và viêm khớp. Bản chất chống viêm của một số thành phần hưu cơ trong trà lài có thể làm giảm sưng và viêm khớp bằng cách ức chế oxy tế bào không mong muốn.

Đặc tính kháng khuẩn

Trà lài, đôi khi được hình thành chỉ bằng cách thêm tinh dầu hoa lài vào búp trà. Việc này làm cho trà lài trở thành một loại kháng sinh “bất ngờ” mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống một cách an toàn. Các tinh dầu của hoa lài có thể loại bỏ tác dụng của E.coli (loại vi khuẩn gây nguy hiểm cho sức khỏe thường được tìm thấy trong các thực phẩm kém vệ sinh). Ngoài ra, trà lài còn công dụng trong việc phòng ngừa cảm lạnh và viêm họng

Với những lợi ích đã nêu, bạn nên cân nhắc thêm trà lài vào khẩu phần dĩnh dưỡng mỗi ngày nhé.