10 lợi ích của trà lài bạn không thể bỏ qua (p1)

Lợi ích của trà lài bao gồm việc giảm các nguy cơ về tim, hỗ trợ hệ miễn dịch và phòng ngừa tiểu đường. Nó ngăn ngừa ung thư, cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm mức cholesterol.

Về trà lài

Trà lài không được coi là trà thảo mộc, chỉ là loại trà bình thường (như trà xanh, đen, trắng, oolong) là loại trà ướp hương hoa lài để tạo ra mùi vị độc đáo.

Đã từ lâu, trà được xem là một trong những nét văn hóa lâu đời xuất phát từ Trung Quốc và trà lài chính là loại trà phổ biến ở quốc gia đông dân nhất thế giới này.

Ngày nay, trà lài không chỉ phổ biến riêng ở Trung Quốc mà còn trên toàn thế giới vì mùi hương đặc biệt, dễ tìm dễ mua và cả những lợi ích của trà lài dành cho sức khỏe con người

Lợi ích của trà lài đối với sức khỏe

Giảm cân

Ngày nay, có rất nhiều loại thực phẩm chức năng (TPCN) giúp hỗ trợ việc giảm cân. Nhưng các loại TPCN đó thường có mức giá khá cao hoặc gây tâm lý e ngại với các tác dụng phụ. Chính vì thế, việc uống trà lài để giảm cân là biện pháp an toàn và đầy tính kinh tế, tiết kiệm.

Bên trong trà lài có chứa các chất chống oxy hóa, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Việc gia tăng quá trình trao đổi chất kết hợp với việc tập thể dục của bạn trở nên hiệu quả hơn và giúp cơ thể xử lý các chất dinh dưỡng nhanh hơn.

Chống oxy hóa

Khía cạnh được nhiều người nhắc đến trà lài chính là hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong loại đồ uống đầy tinh tế này. Chất chống oxy hóa được tím thấy cho trà lài có tên là catechin.

Các chất chống oxy hóa hoạt động trong cơ thể để phát hiện và tiêu diệt các tác nhân gây hại hoặc các gốc tự do có thể gây bênh và làm tổn hại hệ thống miễn dịch. Catechin – chất chống oxy hóa mà hầu hết người dùng trà lài đang tìm kiếm, ví chúng đã được chứng minh là không thể thiếu trong việc ngăn ngừa một số bệnh nghiêm trọng trong cơ thể.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trà lài giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch vì nó có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa – chất với tên gọi đã dần quen thuộc với nhiều người EGCG. Hệ thống miễn dịch là “tiền tuyến” phòng thủ chống lại các loại bệnh tật, vì vậy việc củng cố nó có thể mang lại lợi ích cho có thể rất nhiều.

Sử dụng trà lài thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Với những người có tiền sử gia đình có các vấn đề về tim mạch; trà hoa lài có thể giúp ích rất nhiều. Catechins được tìm thấy trong hoa lài có thể gây ức chế quá trình oxy hóa; ngăn chặn các cholesterol bám trên thành động mạch gây xơ vữa động mạch.

Ngăn chặn ung thư

Theo một báo cáo, thì việc tiêu thụ các loại trà, chẳng hạn như trà lài có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Polyphenol – cũng giống như EGCG là dòng bảo vệ chính chống lại các tế bào gốc tự do và những tác hại gây ung thư trong cơ thể. Polyphenol được tìm thấy trong trà hoa lài và đã được chúng minh làm giảm các nguy cơ ung thu vú, ung thư phổi và nhiều bệnh khác.

Xem thêm 10 lợi ích của trà lài (p2)