TRÀ KHÔ VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI ÍT AI BIẾT
Khi uống bất cứ loại trà nào, chúng ta cũng đều quan tâm đến công dụng của nó đối với sức khỏe. Và trà khô cũng vậy, chúng mang đến những công dụng tuyệt vời mà ít ai ngờ đến. Cùng Trà Việt Thiên tham khảo một số công dụng của trà khô, cũng như những lưu ý quan trọng khi uống trà qua bài viết sau nhé!
Trà khô là gì?
Trà khô là lá trà xanh được sấy khô. Vị của trà có ngon hay không tùy vào cách chọn lá trà của người kinh doanh. Nếu muốn chọn được loại trà khô ngon, bạn nên chọn trà có búp chè còn nguyên vẹn, nhỏ và cánh chè nhỏ, khô cong. Chọn những sản phẩm trà từ những đơn vị chất lượng để mang lại lợi ích tốt nhất cho cơ thể.
Đồng thời, khi mua trà khô cần chú ý đến cách đóng gói. Trà ngon là khi mở trà có mùi thơm đặc trưng dễ chịu, khi dùng nước trà có màu xanh trong, giữ được mùi và khi uống có vị chát nhẹ, hậu ngọt.
Phân biệt trà xanh tươi và trà xanh khô
Trà xanh hay còn được gọi là chè xanh, đây là loại lá, búp non được hái từ trên cây trà về. Trà xanh tươi được dùng để pha uống trực tiếp, nấu nước tắm, nguyên liệu để sản xuất các loại trà xanh, bột trà xanh, … mà chúng ta thường hay mua về để sử dụng.
Còn trà xanh khô là loại trà khô được sản xuất từ việc sơ chế trà xanh tươi. Lá và đọt non sau khi được thu hoạch về sẽ được sơ chế làm sạch, sau đó sẽ được sấy khô. Trà xanh khô được sấy bằng công nghệ hiện đại giữ được màu sắc cùng các thành phần dinh dưỡng sẽ được dùng để pha trà uống, sản xuất thành dạng bột.
Việc sử dụng trà xanh tươi, hay trà xanh khô để mang lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Khi lựa chọn trà xanh tươi bạn nhớ sơ chế rửa sạch vào bảo quản lá trà cho kĩ. Còn nếu lựa chọn trà xanh khô bạn nhớ lựa chọn các sản phẩm uy tín chất lượng.
Uống nhiều trà khô có tốt không?
Theo nghiên cứu của Y học phương Đông, trà khô thuộc tính mát và có khá nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe người dùng. Cùng xem qua một vài công dụng nổi bật nhất của trà khô nhé!
Lợi tiểu, giảm huyết áp
Vì trong lá trà khô có chứa các thành phần tự nhiên giúp kích thích các trung khu vận động của huyết cảm, hỗ trợ thận lọc kỹ hơn để thải các chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài thông qua đường tiết niệu, nên trà khô rất tốt đối với các bệnh nhân bị sỏi thận, giúp thông lợi tiểu.
Bên cạnh đó, uống trà khô mỗi ngày còn giúp giảm huyết áp đối với những người bị huyết áp cao.
Ngăn ngừa sự oxy hóa, chống lão hóa
Đây là công dụng rõ ràng nhất mà khi nhắc đến trà khô, người ta sẽ nhớ ngay đến công dụng này.
Uống nước trà hằng ngày sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa sớm ở cả nam và nữ, nhờ trong trà có chứa các chất amino acid và vitamin. Những chất này sẽ giúp ngăn ngừa sự oxy hóa cấp độ tế bào nên khi uống trà khô thường xuyên, chúng có thể giúp bạn ngăn ngừa được lão hóa, công dụng này hiệu quả với cả những người cao tuổi.
Ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Nếu bạn thường xuyên uống nước trà khô một cách đều đặn với nồng độ, liều lượng thích hợp thì sẽ giúp phòng chống, ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim mạch hiệu quả.
Trà khô có được công dụng tuyệt vời này là vì trong nước trà khô có chứa các hợp chất giúp làm giảm lượng mỡ, tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng cholesterol trong máu.
Đồng thời, nước trà khô chứa caffeine có tác dụng mở rộng huyết quản, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn trong cơ thể chúng ta.
Giảm cân hiệu quả
Công dụng này của trà khô còn khiến nhiều người nghi ngờ. Tuy nhiên, thực tế là trà khô có tác dụng làm giảm lượng mỡ thừa, giúp người uống giảm cân hiệu quả.
Do vậy, đây là thức uống khá tốt cho các chị em phụ nữ để dễ dàng có được vóc dáng săn chắc, thon gọn, đáng yêu hơn nếu biết uống trà khô đúng liều lượng và đúng cách.
Lưu ý “5 không” khi uống trà
Công dụng của trà khô là thế. Tuy nhiên như vậy không có nghĩa tác hại của việc uống trà là không có. Trà khô chỉ thực sự tốt cho sức khỏe khi bạn biết uống đúng cách.
Dưới đây là những lưu ý cần tránh khi uống trà:
- Không uống trà trực tiếp trước hoặc sau bữa ăn. Thời điểm thích hợp để uống trà ít nhất là 30 phút đến 1 giờ trước và sau bữa ăn.
- Không uống trà quá đặc vì có nhiều khả năng gây mất ngủ và đau dạ dày.
- Không uống trà quá nóng vì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vòm họng, làm tổn thương và gây viêm niêm mạc dạ dày.
- Không uống trà khi bạn đói vì có thể gây ra cảm giác thèm ăn hơn, nhưng trong khi dạ dày của bạn đang trống rỗng. Chất chát trong trà sẽ đi vào nội tạng và làm lạnh tì, vị.
- Tuyệt đối không uống thuốc với trà vì có thể xảy ra các phản ứng hóa học, làm cho thuốc kém hiệu quả và khó hấp thu.
Để cảm nhận được hương vị cũng như tối ưu lợi ích của trà, bạn nên lựa chọn những sản phẩm trà sạch và chất lượng. Tham khảo các sản phẩm của Trà Việt Thiên nhé!
